减肥，瑜伽是最舒心的方式

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说到瑜伽，大家只会想到一个人报个瑜伽班，其实不然

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第3步两人同时吸气，男方握住女方双手并伸直双腿，将女方的上身向前推出，让两人同时向后仰，使胸和头颈尽量扩张伸展，停留约10秒后，再交换位置，此循环做2次
双人互背放松式第1步两人双脚打开与肩同宽，背对背站立，挺直腰背，女方双手由内侧反勾着男方的双手
【无糖饮食减肥？清淡的饮食减肥餐？】第2步男方双腿屈膝，让女方臀部可以顶在男方的腰部，男方缓缓用力撑起女方身体，同时男方身体向前弯下，停留10秒后，此循环3次

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