每天练习这6式瑜伽，在雕塑你外在形象的同时还给你一种来自内心的力量

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经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现自已不但身形好看了心态也变了个样子！原来瘦身也可以如此轻松1、树姿势：双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉
伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀
双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体

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另一只手放在胫骨、脚关节或地板上，坚持左臂和右臂在一条直线上
抬头向上看，保持5次呼吸时间
恢复原位，再开始另一侧
【血型饮食减肥？运动加饮食减肥法？】这个动作让你感觉自己在拉长，长高，充分地伸展你的身体

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