【如何控制饮食减肥？怎样饮食减肥最快最有效？】在轻松的氛围下，每天跳一段减肥操，应该是减肥族不错的选择

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事实上，减肥操简单易行，只要经过较短时间的学习，都可以在家里做减肥运动了

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4.打开电视机，把电视的音量开到最小，几乎没有声音，而把减肥操的背景音乐打开，然后在电视的陪伴下轻松度过

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