减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的--节食、吃减肥药、单调的运动等，稍不注意还会陷入“减肥-反弹-再减肥”的怪圈

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下面，向大家介绍一些既省钱又快乐的减肥方式
原地跑在室内或过道挑选一块约1平方米的空地，坚持每天赤脚原地跑15分钟

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晨操起床后，做20分钟徒手操
这既可提起精神，又可保持青春体态
【怎么控制饮食减肥？饮食减肥9个方法？】喝水喝水也能减肥，最好是喝开水或矿泉水，而非喝高热量的饮料，否则会适得其反
每天至少喝2升开水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各喝一杯，慢慢饮

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