经期饮食减肥？每天怎么饮食减肥？ _饮食减肥

减肥?这早已不是个话题，我们早就尝遍了各种减肥方法，虽说没变成小鸡仔，但总算是瘦下来了不少

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猛一看上去，确实身材匀称有致
然而“品位在于细节” ，你认为自己是美女吗?也许你已经拥有令人羡慕的身材了，但是，一些细节足以让你的hot度降低，完美的女人绝对不可以容忍!身材大致安全的你，会不会因为一些小细节，而暴露了自己的“本来面目”呢?肥肥的手指?浮肿的脚踝?抹胸将腋下勒出了两条赘肉?天哪!我们不要!◆地段一：手指险情：“红酥手

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◆地段二：下巴险情：好友善意提醒：低头时千万注意，别叫双下巴给容颜打了折扣
拿出化妆镜仔细一看，下巴上果然有若隐若现的赘肉，一低头，层叠的下巴让人心生厌恶
虽说不低头的时候也不太真切，可是生活中哪能总高昂着头呢，不知道的人还以为你傲慢难相处
抢险方案：最简单有效的方法是，运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，消除或预防双下巴
【经期饮食减肥？每天怎么饮食减肥？】在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜
选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上
如果觉得麻烦，也可以抹上紧肤霜
提升运动：A、仰面横躺在床上
用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次
简易方法：最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴
◆地段三：脚踝险情：职业女性的生活状态似乎不需要耗费多少脚力，上班以车代步，爬楼有电梯
修长的双腿只为了裙裾而生就
可是，长时间缺乏锻炼，脚踝处竟有脂肪堆积，尽管大腿和腿肚部位都很细长，突出的脚踝却让腿部的美丽线条不复存在
抢险方案：其实，在日常生活中就可以完成美化脚踝的运动
刷牙的时候：双腿开立，这样一边刷牙才比较能平衡，踮起脚尖，停留约1-2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止
这个柔软运动，可以让你的小腿到脚踝的地方变得结实
洗澡的时候：在浴缸内用脚抵住毛巾，用力伸展背部及全力拉住毛巾，约10秒，不但消除疲劳，还可以纤细脚踝
躺着敷脸的时候：仰卧，记得拿开枕头,两腿并拢后，膝盖屈曲，然后向上抬起
用力将双腿伸直，静止约1-2分钟，然后再回到前一个动作
反复做，脚尖要尽量绷直

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