一个月从123斤瘦到98斤的饮食减肥食谱 _减肥

谁说微胖不容易变瘦？只要有想减肥的恒心，无论一百二十几斤的脂肪有多顽固，都能瘦到九十几斤。下面就是一个小仙女的减肥食谱和减肥规则，坚持一个半月就从123斤瘦到了98斤。

文章插图
可以让微胖人群快速变瘦的减肥食谱：
早餐：任意杂粮主食一个拳头大小+一个水煮蛋+可以吃到饱的蔬菜和水果

文章插图
10.除了限制食物的热量和糖分，还要注意不能吃太咸的食物，不然就会出现浮肿和食欲旺盛的状况。
11.不喝酒、不熬夜也是减肥期间必须要做的事情。
【一个月从123斤瘦到98斤的饮食减肥食谱】按照以上的食谱和减肥细则，无论多大的体重基数都能快速的变瘦。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：