饮食减肥时吃什么样的巧克力才不会导致肥胖呢？ _减肥

在吃巧克力的时候，大部分人都会觉得巧克力会变胖。但其实巧克力是一种有益于美丽、健康身体和减肥瘦身的优质食物。因为巧克力中除了含有热量，还很有许多有益于身体的可可，它是可以产生美和健康的物质。

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下面来介绍一些可可豆的特征和给人体带来的各种各样的效果。
①美容效果
巧克力中的可可具有抗氧化作用。它能清除体内的活性酸素，抑制皱纹和抬头纹等生成，防止皮肤老化。另外，它还能修复因为紫外线对皮肤造成的伤害。
②预防动脉硬化
造成动脉硬化的原因是“活性酸素” 。可可有着抑制恶性活性酸素活化的作用，对防治动脉硬化的帮助很大。
③血压下降
巧克力中的可可还有扩张血管和降低血压的效果。对预防心脑血管疾病有着非常大的帮助。

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④消除疲劳的效果
可可中所含的苦味成分被称作“可可碱” 。这个成分改善血液循环，调节自律神经，促进疲劳恢复和提高身体的新陈代谢。
⑤预防压力

可可可以抑制血液中的压力荷尔蒙分泌。所有巧克力有防止压力的效果。
⑥改善便秘
可可中的食物纤维“蓖麻宁”能排出堆积在肠道里的废弃物，从而改善肠道环境。
此外，它还能降低胆固醇，有促进食物排泄和预防肥胖的作用。
⑦过敏的改善
可可还能抑制卡卡多酚产生活性酸素的分子的作用。从而防止身体过敏。
所以看到巧克力不要只想到它的增肥效果。其实选择正确的巧克力不仅不会发胖，还能收获减肥瘦身的效果。
什么样的巧克力才不会导致肥胖呢？
巧克力中有助于减肥、健康身体和抗衰老作用的主要成分就是可可，所以在挑选巧克力的时候尽量挑选一些可可成分高的巧克力。
【饮食减肥时吃什么样的巧克力才不会导致肥胖呢？】所以想要快速减肥和健康身体，推荐选择可可成分在百分之七十以上的巧克力。

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