6分钟微波餐，美味又瘦身,非常适合在饮食减肥期间食用 _减肥

【6分钟微波餐，美味又瘦身,非常适合在饮食减肥期间食用】早餐是保持身材和拥有健康的重要餐食，所以无论多忙也要吃早餐。但是早上的时间又是短暂的，想好好吃的早饭并不容易。

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不用担心，这次跟大家推荐一个六分钟微波餐，用很短的时间就可以做出来减肥又健康的早餐。
六分钟微波餐的主角是茄子。他的营养丰富，食物纤维含量高，非常适合在减肥期间食用。
茄子的营养和瘦身效果：
1.茄子中含有丰富的食物纤维，食用后可以快速饱腹，不仅减少高热量食物的摄入量，同时还能在消化排泄的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，消脂效果显着。
2.茄子中含有丰富的维生素B族，有助于新陈代谢的提升，对加速脂肪的燃烧和形成易瘦体质有着非常大的帮助。

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坚持吃早餐是减肥瘦身的重要一步。因为早餐可以改善一整天的新陈代谢，既能防止赘肉生成也能加快脂肪的燃烧。另外早餐还能缓解午餐和晚餐的食欲，有防止暴食和减少饮食量的作用。
当你想变瘦还没找到合适的方法时，首要推荐按时吃早餐。既能收获预想的减肥效果还能让身体永远的健康和年轻态。

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