我的体重是120斤，拥有着不瘦但是也没有很胖的尴尬身材 。之前尝试了许多种减肥方法，但都没能减肥成功，不是根本瘦不下去，就是瘦下来几天就会很快的反弹回去 。终于这一次尝试了一个吃豆腐的减肥方法，不仅效果好，瘦下来以后还没有任何的反弹迹象 。

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豆腐的好处：
1.豆腐中含有大量的食物纤维，食用后可以快速的饱腹，有减少饮食量和防止暴食的作用 。另外充足的食物纤维还能促进肠胃蠕动和加快食物的消化排泄，有防止毒素堆积和减肥瘦身的效果 。

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3.晚餐在十八点左右的时间吃完，晚餐后到睡前不能再吃任何食物 。
豆腐减肥是一个非常简单的方法，就是用半块豆腐替换一部分晚餐 。这样就能在保证饱腹和营养丰富的前提下，收获减肥瘦身的效果 。
【豆腐饮食减肥方法，轻松消除囤积多年的赘肉】但是减肥的过程中不能只是单纯的限制晚餐的饮食种类和饮食量，早餐和午餐也要多加注意，千万不能吃的太撑，否则就会将胃口变大，否则就会在无意识情况下出现饮食过量，对减肥瘦身和保持身材不利 。
坚持豆腐减肥，不仅能快速燃脂，还能健康身体，同时也有美肌的效果 。如果你也想消除囤积多年的赘肉，不妨尝试一下豆腐减肥法吧 。

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