减肥提示简单3招就能做出吃不胖的面条 _减肥

面条是百姓家最常见的餐食，制作简单，味道Q弹，深受大家的喜爱。可是面条中含有太多的淀粉，食用以后很容易造成血糖值急剧升高和脂肪的堆积。所以要减肥的人大都对面条是望而却步的状态。其实不是所有的面条都会诱发肥胖，如果面条制作合理，非但不会变胖，还可以越吃越瘦哦。

文章插图
1.制作番茄面汤或者菌味面汤

文章插图
【减肥提示简单3招就能做出吃不胖的面条】3.用蔬菜替换三分之一的面条
同样一碗面，用蔬菜替换了部分面条以后，就能在保证同样饱腹感的前提下减少热量的摄入，达到减肥瘦身的效果。
另外增加蔬菜的食用量还能改善肠胃活动，达到提高消化排泄、快速消脂、提高脂肪燃烧率和缓解便秘的作用。
不要在吃蔬菜沙拉减肥了，掌握以上三个烹饪技巧，吃面条也是可以变瘦的哦。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

减肥提示 简单3招就能做出吃不胖的面条

减肥提示简单3招就能做出吃不胖的面条