哪些早餐不适合女性吃?
![减肥妙招 妹子要小心,这类早餐最伤身体](http://img.liaoninglong.com/220613/03423J1V-0.jpg)
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1.太辣的食物 。早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌 。
2.过于冰凉的果蔬汁 。很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅 。所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的 。
3.体内火气旺的MM不适宜喝牛奶 。因为牛奶容易生痰、产生过敏,气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用 。
4.熟食卤菜当早餐 。这显然和上面说到的道理一致 。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为要预防病菌的滋生 。
【减肥妙招 妹子要小心,这类早餐最伤身体】5.未经加热的剩饭菜 。经常看到有些MM为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事 。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易病从口入 。
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