饮食减肥建议，不同身材要因地制宜 _减肥

美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，他为大家定制了饮食方案。根据不同体型的饮食建议，可以更科学地吃。

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【饮食减肥建议，不同身材要因地制宜】辣椒型体型(或纤细型) 。萨瓦德博士指出，小辣椒型身材的人没有明显的身材曲线，即臀围、腰围和肩宽比较接近。他们胖了以腹部等身体中间部位为主，有心脏病和糖尿病风险。这样的人应该多吃鱼、橄榄油、坚果等。辣椒体型的人，早餐应该摄取很多精益蛋白，午餐应该补充绿色蔬菜等纤维，晚餐可以适当吃鱼和豆类。适合辣椒体型的零食有酸奶、杏仁等。

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