有些东西吃了就瘦，有些东西不长肉，有些东西吃了就胖，快把这些食物一个接一个地抽出来，把它们列入黑名单，随时警惕身边潜伏的杀手 。

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1、所有西餐:一道菜，只占大盘子的一角，西餐的热量比满钵的中餐惊人 。洋葱开胃菜的热量可能达到800卡，牛排更不用说了 。
【减肥要忌口，这9种食物绝不能吃】2、伪装食品:多吃产品以健康为招牌，但实际上营养不多 。

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