夏季减肥不同星座的人有什么难点 12星座夏季减肥难点总结 _夏季减肥

星座减肥法：摩羯座（12.22–1.19）瘦身难点：胖是生命中不能承受的，尽管你有着比任何人都要厉害的耐力。
减肥方法：大可不必把自己逼得太紧，要落落大方，才不会造成身体关节的紧绷，而把整个人压得失去活力。
建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质，该吃就吃，并且多咀嚼，比目前的吃法要多嚼3至5下，让食物顺利消化。

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洗澡时的毛巾操或起床后、上床前原地跑步15至20分钟，可达到消脂的功效。
星座减肥法：水瓶座（1.20–2.18）瘦身难点：因为胖，才能突显想瘦的决心。
减肥方法：在理性与冷静中消去脂肪，吃饭时最好用日本料理的小碟子来盛装饭菜，这样除可满足水瓶座的创造力，还能避免吃得太多。
自己做饭更可下厨来翻新每天要吃的菜色，运用口感来调整食量。
可做些有氧舞蹈，特别有助于腿部减肥。
星座减肥法：双鱼座（2.19–3.20）瘦身难点：多愁善感的个性使容易受到环境影响的双鱼座没有面对挫折的勇气。
减肥方法：调整心态自然瘦。
双鱼座的减肥应先给予心理治疗，调整心情，多利用减肥按摩、游泳、打坐、冥想、反思、独处、登山远望或沐浴来达到净化身、心、灵，排泄毒素，减肥降脂的目的，每隔一段时间就要把自己从里到外净化一番。

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星座减肥法：白羊座（3.21–4.19）瘦身难点：个性火爆而任性，做事往往只有3分钟热度，真是“先天不足，后天失调” 。
减肥方法：要减肥得先稳定情绪。
转移情绪的方法不一定要靠吃。
建议白羊座学习转移情绪，比如在桌上准备一个任你敲打的出气娃娃，避免心浮气躁，才能少吃为妙。
开车者不妨将车停在离目的地较远处，上下班的人可提前两站下车，多步行、健走，以走楼梯取代搭电梯。
星座减肥法：金牛座（4.10–5.20）瘦身难点：缺乏安全感，会用吃来让情绪稳定。
减肥方法：建议你多多发挥意志力，并且拓展生活空间。
无论谈公事或是谈感情，尽量避免边吃边谈。
平日更不要在身旁摆零食，要减少吃进多余热量的机会。
你要摆脱死硬派的脾气，知道自己胖就不要固执地一直胖下去，三餐定时定量，至于点心及宵夜最好视而不见，原地跳绳或摇呼啦圈是懒人健美的最佳运动法。

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星座减肥法：双子座（5.21–6.20）瘦身难点：一会儿说要减肥，一会儿又为自己的肥胖脱罪。
减肥方法：你的念头常转变得太快，无法专心定下来做一件事。
你要避免这也想吃吃，那也想尝尝，把自己搞得像是个馊水桶。
有时好象没吃多少，事实上所吃下去的分量远远超出自己的想象。
不妨常告诫自己“我要减肥”，吃东西前先深呼吸，一旦又想拿东西吃时减肥的念头会让你变得比较懂分寸，有所节制。
踩脚踏车可以让你边看风景边瘦身。
星座减肥法：巨蟹座（6.21–7.22）瘦身难点：能吃就是“福”，能吃也会使你后悔晚矣。
减肥方法：要避免便秘造成的肥胖，除了要多吃蔬菜水果外，也可以吃一些高纤维食品或喝茶。

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情绪是造成巨蟹座肥胖的原因之一，因为闹情绪时你会毫无节制地猛吃。
你可通过和人沟通说话来抒解情绪困境，进而做好身体保健。

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