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长期喝茶很不喝茶的人 , 谁的身体会更好?
茶叶中是有很多营养物质的 , 维生素 , 矿物质等都能从茶叶中获取 , 经常喝喝茶 , 对身体健康是有很多好处的 , 喝茶的人 , 身体可能会出现以下几个喜人变化 。
体重不容易超标 , 身材一般比较好 , 因为茶叶中有一些特殊的物质 , 是能够帮助身体分解代谢脂肪的 , 可以很好的控制脂肪 , 经常喝喝茶 , 可能大肚腩会慢慢的变小 , 有助于减肥瘦身 , 与其节食减肥 , 平时不妨养成喝茶的习惯 , 帮你对付脂肪 , 还有利健康 。
牙齿也会更健康 , 常喝茶少烂牙 , 因为茶叶中有一种特殊的元素 , 对牙齿有保护作用 , 经常喝喝茶 , 能促进骨骼和牙齿更好的发育 , 牙齿会更坚固 , 而且在一定程度上还能有效缓解口臭的现象 , 避免尴尬 。
还能保护好眼睛 , 电子产品的普及 , 让很多人的眼睛都受到损伤了 , 而茶叶中有与保护视力相关的物质 , 能促进维生素A的生成 , 常喝茶 , 或能有效缓解眼睛疲劳的现象 。
从另外一个角度上来说 , 喝茶还能促进代谢的正常 , 社会中有一些人群 , 谈生意、谈事情时 , 往往都会应酬于酒桌上 , 大鱼大肉的招待、酒要喝好 , 但这些食物却很影响代谢 , 不利健康 。若是能把酒局转化成茶局 , 人们对于酒精、油盐糖等含量的摄入就会少很多 , 有利于促进新陈代谢的正常 , 改善健康状况 。
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但是喝茶也有注意事项 , 喝之前最好先了解清楚
1.忌空腹饮茶 , 茶入肺腑会冷脾胃 。
2.忌饮烫茶 , 最好56℃以下 。
3.忌饮冷茶 , 冷茶寒滞、聚痰 。
4.忌冲泡过久 , 防止氧化、受细菌污染 。
5.忌冲泡次数多 , 茶中有害微量元素会在最后泡出 。
6.忌饭前饮 , 茶水会冲淡胃酸 。
7.忌饭后马上饮茶 , 茶中的鞣酸会影响消化 。
8.忌用茶水服药 , 茶中鞣酸会影响药效 。
9.忌饮隔夜茶 , 茶水时间久会变质 。
10.忌酒后饮茶 , 酒后饮茶伤肾 。
11.忌饮浓茶 , 咖啡因使人上瘾中毒 。
12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶 。
13.忌发烧喝茶:茶叶中含有茶碱 , 有升高体温的作用 , 发烧病人喝茶无异于"火上浇油" 。
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九大误区
据研究 , 茶含有600余种化学成分 , 其中有五大类是对人体非常有益的营养物质 。然而 , 在日常生活中 , 人们对茶的认识也存在不少误区 , 可能会给健康带来隐患 。
【长期喝茶对身体好吗,多喝茶水能加快新陈代谢吗】误区一:浓茶"醒酒" 。有人认为 , 酒后喝浓茶 , 有"醒酒"作用 , 这是一种误解 。因人们饮酒后 , 酒中乙醇经过胃肠道进入血液 , 在肝脏中先转化为乙醛 , 再转化为乙酸 , 然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外 。而酒后饮浓茶 , 茶中咖啡碱等可迅 速发挥利尿作用 , 从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏 , 使肾脏受损 。
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