6、葱
春天多吃洋葱 ， 不仅可以补充阳光散寒 ， 还可以杀菌含有的洋葱辣素 。多吃葱可以诱导血细胞产生干扰素 ， 增强人体免疫功能 ， 提高抗癌能力 。
7、蒜
春天多吃蒜 ， 不仅性温高 ， 还能补充人体阳光 ， 杀菌力强 ， 对细菌感冒有一定的预防作用 。因此 ， 春天应该多吃大蒜 。此外 ， 大蒜还有促进新陈代谢、增加食欲、预防动脉粥样硬化和高血压的效果 。
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