女性春季养生应该多喝茶 , 各种疗效不同的茶有助于健康 。根据功能不同 , 喝相应的茶很重要 。例如 , 消除浮肿喝薏苡茶 , 通过便秘喝决明子茶 , 消除浮肿喝大麦芽茶等 。目标饮茶可以强调疗效 , 事半功倍 。
1、薏苡茶-消肿
水肿的原因很多 , 如果是单纯的水分滞留引起的水肿 , 建议喝薏苡茶 。
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原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法:用热水煮 , 可以喝 。
效果:清热、利湿、治疗浮肿 。
2、决明子茶——通便秘
肠子蠕动功能迟缓的人 , (尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内 , 造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料:决明子茶 。
做法:提取热水 。
效果:清肝明目 , 利水通便 。
3、麦芽茶-消胀气
体内排气不畅 , 也可引起腹胀和胃胀 , 建议喝麦芽茶 。
原料:炒麦芽5美分 , 山楂5美分 。
做法:加冰糖水喝 。
效果:开胃健脾 , 中下气 , 消除膨胀 。
4、普洱茶——除积食
胃里积食不化 , 不但影响肠胃功能 , 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用普洱茶 。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵 。
做法:提取热水 。
效果:帮助消化和去除油脂 。
5、陈皮茶-去腻子
如果不小心吃多了腻子 , 没事 , 泡一壶陈皮茶 , 去腻子吧 。
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原料:陈皮4克 。
做法:用沸水提取 。
效果:理气中 , 疏肝健脾 , 滞纳消积 。
6、山楂茶-消脂
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖 。
原料:山楂10克 。
做法:用水煎煮 。
效果:去除油脂 , 帮助排泄体内废物 , 散发痰 。
7、荷叶茶-降压
情绪低落 , 精神压力大 , 肠道敏感性增加 , 可能引起便秘 。我建议你喝荷叶茶 。
原料:荷叶3克 , 明子6克 , 玫瑰花3朵 。
做法:用热水提取 。
效果:清暑利湿 , 治水气浮肿 , 生发光滑 。
8、乌龙茶-利节食
节食减肥 , 吃得少 , 食物残渣不足 , 有时几天一次 , 容易干燥 。
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我建议你喝乌龙茶 。
原料:乌龙茶 。
做法:简单地用热水冲洗 。
效果:消化、去痰、解酒、消除油腻的毒、消除脂肪 。
9、玫瑰花茶-可以保护胃
多功能的玫瑰花 , 可以用茶浸泡 。多喝可以保护胃 。
原料:玫瑰花5克 。
做法:用温水提取 。
【女性春季养生喝什么茶好 女性春季养生保健9项定制茶】效果:活血分散 , 治疗肝胃气痛 。
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