上班吃什么对皮肤好 _上班族护肤

易网在线健康导读：上班吃什么对皮肤好？上班族护肤并不是很麻烦的事情，其实大家可以尝试饮食护肤的方法。那么，上班吃什么对皮肤好？下面小编和你一起看看吧。文章目录

上班吃什么对皮肤好1、上班吃白菜对皮肤好
白菜便于储存,是人们经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

文章插图
2、上班吃木瓜对皮肤好
木瓜所含的热量极低,其超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、改善粗糙肤质、使皮肤有光泽。
3、上班吃樱桃对皮肤好
在各种水果中,樱桃是保养皮肤非常好的水果,这是由于在樱桃中含有大量的糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,专家指出经常吃樱桃可以让你的肌肤真正细腻、有弹性。

文章插图
4、上班吃葡萄对皮肤好
葡萄中对人体最有用的不是它的维生素,而是其富含花青素。花青素的抗氧化效果是VC的20倍,VE的50倍。且它完全是水溶性的,服用再多的量也不会在体内沉积,完全是一种没有副作用的完美抗衰老物质,也是目前科学界公认的,在美容业、保健业首选的抗氧化、防衰老产品。
5、上班吃柠檬对皮肤好
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。
上班族护肤的食谱【上班吃什么对皮肤好】1、黑白美容汤
材料:猪辗肉100g,黑木耳10g,白木耳10g,蜜枣2颗,红枣4颗,生姜1小块。
做法:白木耳放入清水中浸泡,至完全泡发后冲洗干净,用手撕成小朵。黑木耳放入冷水中浸泡,至完全泡发后冲洗干净,用手撕成小朵。猪辗肉洗净切成2厘米见方的块状,姜切片。将猪肉、黑木耳,白木耳、红枣、蜜枣、姜片放入砂锅中,加入足量的清水没过材料,用大火煮开后转小火慢炖1个小时即可。

文章插图
2、美容营养鱼肚汤
材料:瘦肉半斤,香菇6朵,小葱2根,鸡蛋2个,干沙虫3根,姜1小块,鸡精,盐。
做法:先把鸡蛋煎好成形。干沙虫用微波炉三秒钟烤香。把鸡蛋、瘦肉、香菇、小葱切成条状备用,把鱼肚过沸水去腥后控干水份。水开后将所有材料放进汤锅里,十五分钟后放入鸡精、盐,还有葱,滴入几滴香油就可以出锅了。
上班族护肤的方法1、脸颊重点补水
脸颊一般都会比T区要干,分泌出的油份也没有T区多,要加强补水才行。建议在办公桌上放一个加湿器,改善环境,让肌肤处于一个相对温度的状态。
2、保湿+隔离
如今已是寒冬,补水保湿是这个季节的重要。但对于上班族而言,除了保湿,更重要的一点是隔离。这样就能让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离。还可以用点具有透气功能的清爽粉底,这样也能在肌肤表层形成一道屏障,阻隔辐射对肌肤的直接伤害。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：