排毒瘦腹美味粥让你瘦到爆

下面5款减肥粥有排毒瘦腹的功效,常喝能有效帮助排毒治便秘,帮助大家轻松解决腹部肥胖的烦恼 。
小编推荐:
排毒瘦腹美味粥让你瘦到爆排毒瘦腹美味粥让你瘦到爆
土豆粥具有益气健脾,解毒通便的功效
材料:土豆100g、大米50g
做法:将土豆去皮之后清洗干净,然后将其切成一厘米大小的块状,与掏过水之后的大米一同放入锅中,加入适量清水煮至成粥 。每天1碗,连续坚持3~5天,能有效排毒治便秘 。
【排毒瘦腹美味粥让你瘦到爆】香蕉粥中含有的香蕉成分,具有通便利便效果
常喝香蕉粥,可缓解大便燥结、痔疮出血等症状,具有清热润肠的功效 。
材料:香蕉2个、大米50g
做法:将香蕉去皮后捣成泥状 。大米淘净加清水适量煮成粥,等到熟了的时候再倒入香蕉泥,可根据自己的口味加入少许白糖,煮沸即可食用 。每天1碗,连续3~5天 。
鲜葵粥具有清热解毒、润肠的功效
常喝鲜葵粥,可治疗因胃肠积热所致的大便秘结、小便淋涩等 。
材料:鲜葵菜100g、大米50g
做法:将鲜葵菜清洗干净之后切细,大米淘净加清水适量煮成粥,等到熟了的时候再放入葵菜,也可加入适量食盐 。煮沸之后便可食用 。每天1碗,连续3~5天 。
蜂蜜粥具有润肺止咳,润肠通便、排毒养颜的功效
经常食用蜂蜜粥,能治疗因脾胃亏虚导致的倦怠食少、脘腹疼痛、肺虚干咳、体虚便秘等 。
材料:大米50g、蜂蜜适量
做法:先将大米淘水之后放入锅中熬煮成粥,出锅凉至温热状态再加入适量蜂蜜,搅拌均 。每天1碗,连续3~5天 。
芝麻粥具有通便排毒的极佳功效
在日常饮食中常喝芝麻粥,既能达到排毒美容的功效,还能起到瘦身减肥的作用 。
材料:黑芝麻适量,粳米100克
做法:先将黑芝麻洗净,芝麻过小,可采用纱网清洗方式 。将清洗干净的芝麻晾干,炒熟研碎 。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可 。
猜你喜欢:
排毒养颜的减肥食谱排毒养颜的减肥食谱
更多内容请关注飞华健康网减肥频道:http://jianfei.fh21.com.cn/


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: