【夏季眼睛常见病及护眼方法】看 , 夏天这些眼病最常见
近视 每年暑假过后 , 因视力下降前来就诊的学生患者就特别多 , 石家庄市第一医院眼院院区副院长 , 青光眼科主任唐广贤对此表示 , 这跟学生们长时间玩电子产品有很大关系 。若不注意用眼卫生 , 一个假期的时间足可以让原本视力正常的孩子变成近视 , 同时 , 电子产品使用时间过长、过频还会带来干眼症、视疲劳等 , 所以 , 孩子应养成良好的用眼习惯 , 家长最好在假期带孩子做做例行检查 。
结膜炎 炎热的夏天 , 酷暑难耐 , 很多人喜欢去游泳 , 而不少人游泳后 , 眼部会出现充血、痒涩等不适 , 严重的还会患上急性结膜炎 , 俗称“红眼” 。唐院长指出 , 结膜充血是眼科病常见的症状 , 其原因除了眼部受到细菌感染外 , 大部分是由于眼部受到刺激或过敏而引起 。例如 , 游泳池的消毒物刺激性越强 , 越容易引起眼结膜充血和不适 。另外 , 汗水不慎入眼 , 尘埃的侵入 , 化学气体、药物等刺激 , 也可引起结膜充血等不适 。充血是由于血管扩张、水肿、渗出 , 使人感到眼部不适 , 常会并发眼睛痒痛等症状 , 在夏季游泳旺季中要特别注意预防 , 一旦出现上述症状应立即就诊 。
黄斑部病变及白内障 夏天阳光曝晒 , 紫外线会伤害视网膜 , 造成黄斑部病变及白内障 。阳光性视网膜病变是光损害的一种 , 在接触强烈阳光两周后 , 就会出现视力下降 , 视物时会有暗点 , 眼底检查可观察到黄斑部有黄色渗出物 。因此唐院长建议夏日出门要带好防晒用具 , 最好佩戴灰褐色、茶色或墨绿色的太阳眼镜 。
青光眼 青光眼是一严重的致盲性眼疾 , 往往受气候和情绪影响 , 烈烈炎日 , 人们休息时间少 , 情绪急躁 , 很容易引起闭角型青光眼的急性发作 。因此 , 唐院长提醒 , 当出现眼部胀痛 , 视物不清时应立即到医院就诊 。另外青光眼患者即使口渴也不要一次性喝下500ml以上的水或啤酒 , 避免造成眼压波动损害视神经 。
来 , 试试这些护眼方法
用眼要劳逸结合 。注意调整用眼时间 , 2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品 , 儿童(0-6岁)用电子视频产品时间每次不宜超过20分钟 , 每天累计时间建议不超1小时 。此外老年人最好使用电子产品不超30分钟 , 青少年则不超40分钟就停下来 , 让眼睛适当休息 , 可看看远方 , 也可闭目养神 , 或用清水洗脸等 。
调整显示器亮度 。在长时间、近距离使用电脑、手机时 , 荧屏亮光的眩目刺激和画面闪烁跳动 , 以及在操作中瞬目减少和过度紧张都会影响眼部健康和视力 。因此 , 除了定时休息、避免长时间近距离用眼外 , 还应调整好显示器的亮度 。唐院长指出 , 亮度过暗 , 瞳孔放大 , 易造成眼睛疲劳 , 显示器的明亮度宜为整个房间照明的3~4倍、自己感到舒适为宜;显示器上的字看起来应该清晰、稳定;并为自己提供一个柔和的背景光 , 以桔色为好 , 但背景光源不能直对着眼睛或电子产品屏幕 , 否则反射会造成进入眼睛的光线更多 。
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