教你如何解决春困抓住两个黄金时间点解决春困( 二 ) _春困

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还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，适当休息。
爱好是预防春困最好的良药。兴趣爱好的培养更是神补的最佳方式。如：养花，不仅美化环境，净化空气，还有益于身心健康。调节情绪摆平心态。心情好是健康人生重要的组成。皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。
吃不仅能解饿，还可以解乏，解决春困。增加蛋白质的摄入。春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困。二是多食碱性食物。碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感。

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常见弱碱性食物红豆、萝卜、苹果、洋葱、豆腐等；中碱性食物萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、柠檬等；强碱性食物葡萄、茶叶、海带等。多摄入维生素，如胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘、菜花、卷心菜、甜椒、春笋等富含维生素对恢复精力、消除春困有好处。
解决春困，试试看以上的方法吧。

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