现在又是小暑节气了,其实每年到了小暑时节,气温便要开始升高了,小暑其实是热天的标志 。下面我们大家一起来了解一下关于小暑一些趣闻和一些传说,同时也和大家一起了解一下关于小暑的养生方法 。我们一起来看看下文吧 。
小暑节气
小暑节气是从7月7日或8日开始,至7月22日或23日结束 。这几天天气也在逐渐转热 。
此时正值初伏前后 。小暑的到来,标志着我国大部分地区进入炎热季节,农谚有“小暑交大暑,热的无处躲”的说法,但小暑并不是一年中最炎热的时间,故农谚又有“小暑不算热,大暑正伏天”的说法 。
小暑,重在理解“暑”字 。在新华字典中“暑”为热,但这已不是一般意义上的热,而是炎热 。小暑期间,全国大部分地区进入盛夏 。
有好多的习惯就是说小暑的 。比如:暑假 。其实意思就是说在小暑时节放的假期 。小暑是表示夏天暑热程度的节气 。
1.小暑的民间食俗
民间有小暑吃藕的习俗,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素,Vc钾和膳食纤维比较多,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠 。
俗语:小暑黄鳝赛人参黄鳝生于水岸泥窟之中,以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美 。
夏季往往是慢性支气管炎支气管哮喘风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气补肝脾除风湿强筋骨等作用 。
根据冬病夏治的谚语,小暑时节最宜吃的食物要说是黄鳝了,它的蛋白质含量非常的高,并还含有多种矿物质,黄鳝还可降低胆固醇浓度,防治动脉硬化引起的心血管疾病 。
2.小暑以后的天气
进入炎热的夏季,美丽的萤火充虫也飞出来了,小暑时节正是萤火虫开始活跃的季节 。
有句俗话说“伏天的雨,锅里的米”,意思是说伏汛会对蔬菜和棉花、大豆等旱作物造成损害 。
“小暑南风,大暑旱”、“小暑打雷,大暑破圩”之说,意为小暑若是吹南风,则大暑时必定无雨,就是说小暑最忌吹南风,否则必有大旱;小暑日如果打雷,必定有大水冲决圩堤,要注意防洪防涝 。
【小暑节气 小暑节气与小暑养生知识详解】在江南,故农谚说“小暑雷,黄梅回;倒黄梅,十八天” 。
江苏有小暑日忌西南风的说法,农谚“小暑西南风,三车勿动”,三车是指油车、轧花车、碾米的风车,意思是小暑前后,西南风和东南风的交汇机会多,主年景不好,农作物歉收,风车、轧车、油车都不动了 。
3.小暑民间传说
在六月的小暑时节里,民间也有很多美丽的传说 。
“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子 。因为这一天,差不多是在小暑的前夕,为一年中气温最高,日照时间最长,阳关辐射最强的日子 。
所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”,就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀 。
小暑养生
一、小暑养生不宜剧烈运动
1.忌运动过激
中医学中小暑时节讲究养阳气,所以大家要“少动多静”,尤其是老人和小孩,以及体质比较弱的人应该避免在小暑天气里做剧烈的运动,这样会很大程度上损伤人的阳气 。
但是少动并不意味着不能动,在清晨或晚上比较凉爽的时候,可以适当地进行比较和缓的运动,比如打打太极,散步,慢跑,感觉到稍微出汗即可,不可以运动到大汗淋漓,容易导致脱水状态 。
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