【中医教你如何吃穿睡觉 春季养生四大原则要牢记】入春后 ， 应适应阳气升发的特点 ， 加强运动锻炼 ， 选择跑步、拳击、操作、散步、球、风筝运动 ， 使身体吐故纳新 ， 伸展肌肉 。

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另外 ， 春天的锻炼不应该出汗太多 。刚出汗 ， 锻炼结束时马上擦汗 ， 换上干净的衣服 ， 以免感冒 。若已经感冒 ， 还是不宜参加体育锻炼 ， 而应多休息 ， 待感冒痊愈后再参加锻炼才好 。

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