惊蛰养生 惊蛰节气饮酒的禁忌有哪些


春季万物复苏 , 春意盎然 , 春季是疾病多发的季节 , 在这个季节 , 我们都需要很注意自己的健康 , 而现在惊蛰养生方法有很多 , 那么惊蛰节气饮酒的禁忌有哪些呢?下面就让小编来告诉你哦 。
惊蛰是二十四节气之一 , 每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰 , 一般在每年的3月5日或6日 , 这时气温回升较快 。所以“惊蛰”的含义是:指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动 。
在惊蛰节气 , 我们可以适当饮黄酒进补 , 但也有着诸多禁忌
三戒
一戒饮早酒 , “早酒晚茶最伤身” , 早晨饮酒不但影响一天的工作 , 且空腹刺激大 , 最伤身体 。
二戒饮斗酒 , 好胜赌酒、猜拳赌酒可以增加气氛 , 但如果超过限度 , 就会破坏欢乐的气氛 , 造成损肝伤胃的结果 , 甚至出现意外 。
三戒饮连席酒 , 一日中赴酬数次 , 连席饮酒 , 就是酒量再好的人往往也难以应付 。
五诀
一饮荤酒 , 饮酒必须有佐酒菜肴 , 边饮边吃富有营养的荤菜 。
二饮坐酒 , 要舒舒服服坐着饮酒 , 不可借酒装疯 。
三饮慢酒 , 要细品慢尝 , 体会其味 , 切忌狂饮猛喝 。
四饮正酒 , 饮有注册商标的正宗黄酒 , 不饮来路不明的酒 。
五饮节酒 , 要有节制 , 节制就是饮到自我感觉身心最为舒畅的程度为止 。
五不宜
一不宜空腹饮酒 。人在饱腹时对酒精的吸收较慢 , 反之 , 在空腹时吸收较快 , 所以空着肚子喝黄酒易醉 。一般有经验的人在喝酒前总要先吃些食物垫垫底 , 防止喝醉 。
二不宜过量饮用 。黄酒口感温和 , 但它毕竟是酒 , 切勿轻视它 , 因为喝醉后 , 后劲比较足 。如果你白酒的酒量有半斤 , 喝黄酒千万别超过八两 , 这样比较好 , 适量常饮 , 对身体有益 。
三不宜速饮喝 。黄酒宜慢慢细品 , 放宽节奏 , 从容不迫 , 充分享受酒味 , 是真正的饮酒 。黄酒中所含的营养丰富 , 慢慢饮用容易吸收 。
四不宜混饮 。各种不同的酒混合起来饮用 , 易醉 , 而且还会产生副作用 , 引起胃不适和头痛等 , 因此不宜将各种酒混合在一起来饮用 。
五不宜酒后洗澡 。酒后洗澡容易将体内贮存的葡萄糖消耗掉 , 从而使血糖含量大幅度下降 , 导致体温急剧降低 , 严重的还会引起休克 。
除了喝黄酒进补之外 , 惊蛰时节还应该多喝水、多吃蔬菜水果和粗粮 , 再配合适当运动 , 实现进补、排毒两手抓 , 为接下来的一年打好基础 。
不同体质者 惊蛰节气养生之道
按照
阳虚体质
这种人多形体白胖 , 或面色淡白 , 手足欠温 , 小便清长 , 大便时稀 , 怕寒喜暖 。
精神调养:阳气不足的人常表现出情绪不佳 , 善恐或善悲 。这种人要善于调节自己的情绪 , 多听音乐 , 多交朋友 。
饮食调养:多吃壮阳食品 , 如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、栗子、虾、橄榄、萝卜等 , 还可配合吃中药肉苁蓉、巴戟天、杜仲、补骨脂、胡桃肉、菟丝子、冬虫夏草等 。


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