24节气是中国传统农历,它影响中国几千年的农事活动 。从小我们就背过二十四节气歌,对于24节气你到底了解多少?中医提倡顺应时节养生,应节气之变化及时调整饮食起居,那么24节气养生怎么做?下面让我们随着二十四节气古画欣赏,再好好学习24节气养生法吧!
节气来历
二十四节气起源于黄河流域 。远在春秋时代,就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四个节气 。以后不断地改进与完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立 。公元前104年,由邓平等制定的《太初历》,正式把二十四节气订于历法,明确了二十四节气的天文位置 。
二十四节气在黄道上的位置太阳从黄经零度起,沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气” 。每年运行360度,共经历24个节气,每月2个 。其中,每月第一个节气为“节气”,即:立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”,即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气 。“节气”和“中气”交替出现,各历时15天,如今人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气” 。
立春
2月4日-5日,谓春季开始之节气 。
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雨水
每年2月18日—20日,此时冬去春来,气温开始回升,空气湿度不断增大,但冷空气活动仍十分频繁 。
惊蛰
每年3月5日(6日),指的是冬天蛰伏土中的冬眠生物开始活动 。惊蛰前后乍寒乍暖,气温和风的变化都较大 。
春分
每年的3月20日(或21日),阳光直照赤道,昼夜几乎等长 。我国广大地区越冬作物将进入春季生长阶段 。
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清明
每年4月5日(或4日),气温回升,天气逐渐转暖 。
谷雨
4月20日前后,雨水增多,利于谷类生长 。
立夏
每年5月5日或6日“立夏” 。万物生长,欣欣向荣 。也为夏季的开始 。
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小满
每年5月20日或21日叫“小满” 。麦类等夏熟作物此时颗粒开始饱满,但未成熟 。
芒种
6月6日前后,此时太阳移至黄经75度 。麦类等有芒作物已经成熟,可以收藏种子 。
夏至
6月22日前后,日光直射北回归线,出现“日北至,日长至,日影短至”,故曰“夏至” 。
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小暑
7月7日前后,入暑,标志着我国大部分地区进入炎热季节 。
大暑
7月23日前后,正值中伏前后 。这一时期是我国广大地区一年中最炎热的时期,但也有反常年份,“大暑不热”,雨水偏多 。
立秋
8月7日或8日,草木开始结果,到了收获季节 。
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处暑
每年8月23日或24日,“处”为结束的意思,至暑气即将结束,天气将变得凉爽了 。由于正值秋收之际,降水十分宝贵 。
白露
9月8日前后,由于太阳直射点明显南移,各地气温下降很快,天气凉爽,晚上贴近地面的水气在草木上结成白色露珠,由此得名“白露” 。
秋分
9月22日前后,日光直射点又回到赤道,形成昼夜等长 。
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寒露
10月8日前后 。此时太阳直射点继续南移,北半球气温继续下降,天气更冷,露水有森森寒意,故名为“寒露风” 。
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