3、南瓜：健胃消食
中医认为 ， 南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效 ， 对脾胃虚弱有很好的食疗效果 。南瓜富含碳水化合物、果胶 ， 可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分 ， 是健胃消食高手 。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合 ， “吸附”细菌和有毒物质 ， 包括铅等重金属物质 ， 因而起到排毒的作用 。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于小雪养生的相关内容 ， 通过文中的介绍 ， 相信大家已经知道了小雪如何保护好自己 ， 同时也知道了小雪饮食有哪些需要注意的地方 ， 了解了小雪吃什么好 ， 大家可以参考下 。

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