秋季咳嗽怎么办？药膳食疗来帮你 _秋季咳嗽

秋季咳嗽吃什么药膳好
1、马蹄煮百合
【秋季咳嗽怎么办？药膳食疗来帮你】材料：马蹄、百合、雪梨、冰糖。

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做法：马蹄洗净之后去皮，切成末；雪梨一样起皮之后切成小块；如果用的是干百合要提前用水泡发20-30分钟，然后把3种食材一起放进隔水炖的炖锅中蒸煮到食材熟透即可，食用之前加一些冰糖调味即可。
功效：马蹄以及百合、雪梨都是不错的润肺食物，这3种食材一起食用可以缓解咳嗽的症状，起到滋阴养肺的功效。
2、黄精炖冰糖
材料：黄精、冰糖。
做法：黄精洗净之后用冷水提前泡发30分钟，然后放进砂锅内，加适量冰糖炖熟即可。
功效：黄精具有清肺理脾的功效，这道药膳可以用来治疗干咳无痰、口干舌燥的病症。
3、萝卜蜂蜜饮

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材料：萝卜、蜂蜜、生姜、大枣。
做法：选白萝卜洗净之后切块或者切片；生姜洗净切片；前2种食材与大枣、蜂蜜一起放进锅中，煮沸之后换小火炖到食材熟透，去渣之后即可饮用，中途可适当加一点清水，以免蜂蜜煮干。
功效：秋季适合食用萝卜、蜂蜜来养肺润燥，这道药膳可以起到化痰止咳的功效，对于受到风寒而引起的咳嗽有不错的疗效。
秋季咳嗽还可以吃什么食物
上文小编给大家介绍了3款能起到治疗秋季咳嗽的药膳，那么生活中吃什么也有治疗咳嗽的效果呢？下面就跟着小编来了解下吧。
1、甘蔗
甘蔗是秋季的应季水果，很多朋友喜欢啃甘蔗、喝甘蔗汁，其实秋季多吃一点甘蔗能起到降火利咽的功效，对于咽喉肿痛、虚热咳嗽有不错的治疗效果。

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2、柚子
中秋节前后是吃柚子的好时节，中医认为柚子能润肺清热，体质比较燥热的朋友在秋季容易受到秋燥影响，诱发疾病，这个时候吃点柚子可以帮助身体抵抗病毒。
3、橙子
橙子含有丰富的维生素，无论哪个季节吃橙子都是不错的，那么秋季吃橙子有什么功效呢？专家表示，橙子里有一种类似可待因的镇咳成分，可以起到缓解咳嗽的症状。
4、马蹄
上文我们有提到用马蹄制作的药膳，其实生吃马蹄也能治疗咳嗽，如果小朋友出现咳嗽的症状，家长可以把马蹄榨汁给小孩饮用。
本文来源：99健康网责任编辑：健康兼职_CMS3801

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