【帮助排便稳定情绪 宝宝多吃芹菜好处多】为什么宝宝秋季要吃芹菜
进入秋季之后 , 很多小北鼻都出现了便秘、咳嗽的症状 , 这就是秋燥带来的影响 , 这个时候建议家长们给宝宝们准备一点芹菜吃 , 芹菜可以有效的缓解宝宝便秘的症状 , 还可以帮助小朋友去除体内的残余的暑湿 。
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中医认为 , 芹菜性味甘苦 , 带有一点寒性 , 非常适合在秋季食用 。虽然芹菜的气味比较特殊 , 很多朋友对芹菜是敬而远之但是专家表示 , 宝宝吃芹菜可以吸收芹菜里的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等 , 家长们可以先用芹菜做辅食 , 也可以把芹菜榨汁 , 让宝宝慢慢接受 。
宝宝吃芹菜的好处有哪些
1、帮助排便
上文我们有提到 , 有一些宝宝进入秋季之后会出现便秘的症状 , 这个时候食用芹菜可以起到帮助排便的作用 。因为芹菜里有粗纤维成分 , 这种元素可以帮助肠道蠕动 , 让宝宝更快的排出大便 。
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2、稳定情绪
有些小宝宝的情绪比较暴躁而且容易哭闹 , 家长们可以在宝宝的三餐里添加一点芹菜作为辅食 , 芹菜里的一种碱性成分可以安抚宝宝的情绪 , 消除烦躁 。
3、预防贫血
宝宝贫血的现象还是比较常见的 , 特别是缺铁性贫血是很多宝宝的雷区 , 专家认为 , 多吃点芹菜可以预防缺铁性贫血 , 因为芹菜里的铁含量还是比较多的 。
4、强身健体
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芹菜内含多种营养元素 , 包括钙、铁、镁等 , 这些元素都是小孩成长中必须的 , 常吃芹菜的宝宝会比不吃芹菜的宝宝来得强壮一点 , 多吃芹菜还可以提高宝宝的免疫力 。
芹菜虽好但也有禁忌
宝宝吃芹菜虽然好处多多 , 但是也有一些禁忌是需要了解的 , 下面就来看看宝宝吃芹菜的注意事项有哪些 。
1、有一些宝宝属于过敏体质 , 容易对身体的食物出现过敏症状 , 这个时候家长们就要注意宝宝是否会对芹菜出现过敏 , 如果宝宝吃完芹菜之后有红疹、腹泻等症状出现 , 下次就要帮宝宝避开芹菜了 。
2、上文有提到可以将芹菜榨汁后给宝宝饮用 , 但是对于肠胃消化功能不好的小孩来讲 , 生喝芹菜汁可能会出现拉肚子的症状 , 所以家长们可以用炒芹菜、做芹菜汤的方法让宝宝食用芹菜 。
本文来源:99健康网 责任编辑:健康兼职_CMS3801
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