不吃东西容易造成各种身体所需的营养素之缺乏，使体重下降过快、但肌肉流失也快，代谢率下降，可能造成肾脏及脑部损伤 。
建议一定要养成三餐定时定量、多喝水、不喝含糖饮料、不吃宵夜、养成规律运动的好习惯 。
【吃素减肥瘦不了 这4点你一定要知道】小编寄语：适当运动、均衡饮食、多喝水、不吃宵夜，并养成良好的生活习惯，才是健康减重且不复胖的不二法门!
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