吵架，我们究竟是在生气这件事，还是对方，抑或是我们自己？ _情感生活

为什么关于争吵的讨论能上到微博热搜？这大概是因为我们在每段亲密关系里都不可避免的经历着各种和伴侣的争吵。

所以，这些讨论的共鸣自然会引发起我们的热议关于。

就在本期综艺节目《我的小尾巴》里，谢楠跟徐梦洁超真实模拟了吵架实况。

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很多网友都纷纷表示，徐梦洁像极了吵架中我本人。吵架的场面也太真实了。

是啊，无论多深厚的感情都会在关系里和对方发生争吵。

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但也如节目中，周峻纬里说的那样，吵着吵着，我们往往都忘记了我们原本为何而吵架了。

所以，当我们吵架时，我们生气的究竟是吵架的那件事，还是对方，抑或是我们自己？

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一、争吵是一种表达诉求的方式在亲密关系里，争吵大多数时候是一种沟通的渠道，双方借由争吵来表达需求，抒发情绪，其实它的潜台词更多的是求关注，求安慰。

如果争吵之后问题能够得以解决，将会有效地促进亲密关系，并为生活带来更多的激情。

【吵架，我们究竟是在生气这件事，还是对方，抑或是我们自己？】但是如果争吵最后由“表达”的诉求演变成“对抗和攻击”，就会给亲密关系带来灾难性的危机。

因此要遵循对事不对人的原则，理性地争吵能解决相互之间一直不愿意去面对的问题，让亲密关系更加和谐。

甚至有研究说，争吵得到解决之后的情侣，在接下来的性爱中会体验到更多的满足感。

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二、尖锐的批判容易埋下怒气的种子但是，我们很多时候所经历的争吵，却往往是负面的，并且不以解决问题为目的的。

在怒气冲冲的情况下，争吵变成了各自宣泄情绪的表达，这种方式的表达对亲密关系是有很大的破坏性。

而且，若然表达中，充满轻蔑情绪的批评，这种伤害更是毁灭性的。

因为，愤怒的时候，我们的很多情绪和言语都是指向人，而不是事，这很容易导致争吵的升级，问题没有得到解决。

这样的话，即使争吵过去，但双方心理都留有怒气的种子。

这个种子潜藏在心引发了无意识的自发行为，拥有怒气种子的人会不断用否定的视觉来看待对方。

从对方的动作语言神态行为处事中，不断寻求蛛丝马迹以证明对方是错的，自己是对的。

证明对方在对自己造成伤害，而无意识地忽略了对方友善的行为。

于是之前受伤害的一方开始无中生有，把一些中立的行为看成是伤害行为，最后情绪爆发，以没有任何一方获胜而收场。

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三、情绪泛滥时容易引发敌对情绪失控后，个体短时间内很难从伤害和愤怒当中复原，这种现象被称为泛滥。

处在泛滥状态下的人无法正常地听取意见和清晰地进行回应。

而其中，很多男生为了自己不受情绪泛滥的影响，会对女生的话采取消极应对。

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