训练鞋闲来挑灯论鞋篇七十五：找到适合你的训练鞋——双十一日常跑步训练鞋推荐( 八 )

②中底软弹。中底采用全掌tpee?，具有一定厚度，缓震极限较大；调教的比较软硬适中，缓震明显，回弹也基本持平，整体脚感比较软弹，比风行10更弹一些。
③大底寿命持久。tuff rb的寿命可以持续到800km以上。
缺点：
①鞋面舒适度一般。鞋面比较硬，偶尔有顶脚的感觉。
②鞋重较大，不适合跑速度。
适用群体：中小体重跑者（70kg以下），全掌或前掌着地跑者，跑m配速（快速有氧）及更慢的配速，距离不限。
选码建议：正常李宁码，内长=脚长

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奇弹3.0pro

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更多详细信息请看以下文章：
鞋重：42码 242g
前后掌厚度、中底落差：前掌25mm，后掌34mm，落差9mm
综合性能打分：89分
价格：日常价549
鞋面采用打孔纱架贾卡，填充式鞋舌；中底采用全掌musculefoam(超临界发泡材质)，中足内嵌抗扭碳板；大底采用很厚实的CPU耐磨止滑橡胶（这种材料被广泛地运用在顶级竞速鞋上），诚意十足。
优点：
①鞋重控制不错。42码242g，很轻盈。
②中底缓震极限较高，缓震感极强，前倾感比较强。中底采用超临界发泡材质，厚度非常大，缓震极限较大；中底材质软度似巭pro，弹力介于巭pro和zoomx之间，缓震行程很长，下陷感很明显，回弹中等，慢跑比较舒服。上翘幅度比较明显，跑起来有明显的前倾感。
③大底耐磨抓地兼顾。拥有目前国产跑鞋中用量最大的CPU外底，外底寿命看不到尽头。cpu的湿地止滑也是数一数二的水准。
缺点：
①鞋面舒适度和包裹感一般。
②跑速度时中底的恢复速度跟不上节奏。
适用人群：全体重跑者（80kg以下），全掌或前掌跑者，跑m配速以及更慢的配速，距离不限。
选码建议：内长=脚长-5
三、速度训练
——厚底啡速2

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详细信息见下文：
鞋重：42码 230g
前后掌厚度、中底落差：前掌25mm，后掌32mm，落差7mm
综合性能打分：92分
价格：日常价700+，双十一啡速1价格533
啡速2更新不大，个人感觉仅仅更换了鞋面。所以买便宜的1代就行。
鞋面采用打孔纱架贾卡材质，单片网眼式鞋舌；中底采用全掌pwrrun pb(超临界发泡peba，回弹率88%)，全掌内嵌尼龙板；大底采用全掌耐磨橡胶。
优点：
①鞋重控制优秀。US9 单只230g，接近竞速鞋的重量水准，不影响跑速度。
②中底回弹速度快，回弹力度强劲，滚动感明显。全掌pwrrun pb泡棉（回弹率88%），材质调教的韧弹，反馈速度很快；兼具很大的厚度，回弹力度强劲。同时，鞋头上翘幅度很大，搭配全掌尼龙板，提供一种柔和顺畅的落地过渡感。总的来说对步幅和步频也都有增益。基本上目前市场找不到同级别的鞋子。
③大底比较耐磨。
缺点：
①缓震一般，不适合慢跑。
②累计里程400km后泡棉会逐渐开始变硬。
③鞋面舒适度一般。
适用群体：中小体重（70kg以下），中前掌着地，步频较大跑者，跑t配速区间（快速有氧），距离不限。
选码建议：内长=脚长+5
匹克轻弹翅影

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更多详细信息见下文：
鞋重：41码 208g

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