训练鞋闲来挑灯论鞋篇七十五：找到适合你的训练鞋——双十一日常跑步训练鞋推荐( 四 )

③外底寿命一般。外底采用的软质发泡橡胶耐磨度一般，500km基本就磨平了。
适用群体：中小体重（小于75kg），各种落地方式（对足外翻跑者更友好）跑m区间（快速微喘有氧）一下的配速，距离15km以内。
选码建议：内长=脚长+5
烈骏5

文章插图

更多详细信息可以参照下文：
鞋重：US9 350g
前后掌厚度、中底落差：前掌23mm，后掌30mm，落差7mm
综合性能打分：85
价格：日常价格350
烈骏5是时隔两年烈骏4的迭代，首次在中底应用了tpee?。
鞋面双层打孔贾卡网布，带填充的网眼鞋舌，后跟heel loc足跟稳定装置；中底采用全掌tpee?，中足搭载probarloc抗扭装置，在后掌内侧上翻形成支撑块；大底采用前掌foam rb软质发泡橡胶和后掌tuff rb硬质耐磨橡胶的组合，可谓是武装到牙齿的一双稳定系跑鞋。
优点：
①鞋面质感强，透气舒适，包裹好，后跟保护性好。鞋面的双层贾卡网布柔软舒适，打孔设计使得空气得以流通，同时鞋楦的宽度恰到好处，提供一定的包裹性。不得不说还是传统的工程网面最舒服。后跟heel loc装置给后跟处提供足够的支撑。
②中底厚实软弹，不易衰减，中底后掌内侧支撑强。中底厚度可观，缓震极限比较大；采用全掌tpee?，缓震感非常明显，能很好地缓释膝盖压力；回弹力度比较适中，整体感受像回弹更好的巭pro泡棉，非常适合中大体重跑者的慢跑。后跟内侧的支撑块能够矫正足外翻跑者的跑姿。
③大底耐磨比较好。50km以后没有明显磨损。
缺点：
①鞋重太大，导致其使用群体变窄。US9 350g，我作为中小体重跑者（65kg）感觉坠脚感太明显，跑起来负担加重，中底泡棉的软度也让人很难提速。
②鞋舌轻微压脚背，后跟轻微掉跟。鞋舌设计似乎有点问题，宽度不够，导致每次穿都有点压脚背。后跟虽然填充料比较足，但不知道为什么会有点掉跟。
适用群体：大体重（75kg以上），全掌或后掌跑者跑e跑（有氧慢跑）或更慢的速度，距离不限。
选码建议：和Nike同us码，或内长=脚长来选。
——极致软弹系Zoomx Invincible

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鞋重：US9 275g
前后掌厚度、中底落差：前掌25mm，后掌33mm，落差8mm
综合性能打分：90
价格：日常价格700+，这个价格毫无竞争力。
Zoomx Invincible算是今年nike在慢跑鞋领域放的一个大招，把原本用于顶级竞速鞋款的zoomx泡棉足量地放在了慢跑鞋上，使invincible成为一双极具看点的慢跑鞋。
鞋面采用了双层编制面料加上半内靴设计；中底采用了全掌zoomx泡棉，后跟与中底分界处增加了一块稳定片；大底采用全掌橡胶覆盖，配点状纹路。
优点：
①鞋面包裹性好，舒适度高，后跟锁定强。鞋面采用双层编制面料，配上中足的半内靴设计，带来良好的鞋面包裹，鞋楦也调节的宽度适中；鞋面编制具有一定的延展性，非常舒适；后跟填充也是顶级慢跑鞋级别，配上硬度很高的港宝，后跟的包裹锁定完全不用担心。
②中底缓震极限高，极致软弹，有推着人走的感觉；后跟稳定性较好。全掌zoomx中底厚度相当可观，带来很高的缓震极限；中底泡棉非常柔软，回弹率高达85%，带来的脚感属于明显下陷但是又能马上弹出来的感觉，催人向前，对所有体重都适用；中底上翘幅度非常明显，再加上8mm的明显跟差，落地过渡非常流畅，前倾感也非常明显。后跟和前掌都做了加宽设计，落地比较稳。

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