黑枸杞的正确吃法 1、冲泡服用
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每天用3~5克黑枸杞泡水,用40~80°C的水温冲泡,以免温度过低花青素溶解慢,温度过高导致花青素被损坏,连续冲泡4~5次,直到颜色变淡,就可以吃掉黑枸杞了 。黑枸杞有改善睡眠、延缓衰老、美白防晒的作用 。
2、泡酒饮用
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把40克黑枸杞放入500ML黄酒或白酒中浸泡,可以即泡即喝,但最好浸泡一个星期之后再饮用,这样口感更佳,营养价值也更高 , 有明目作用 , 还可以改善血液循环 。
黑枸杞适合人群
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【黑枸杞的正确吃法和适合人群】 黑枸杞适合畏寒体虚、衰老和抵抗力差的人 , 适合皮肤粗糙、松弛没有弹性、肤色不佳、皮肤老化严重的女性,适合常吃油炸、腌制罐头、烧烤等食物者 , 还适合长期使用电脑和手机,内分泌紊乱者 。
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