打羽毛球能长高吗 _知识分享

打羽毛球能长高

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打羽毛球是一项很多人都喜欢的运动项目，通常情况下打羽毛球也是能长高的，由于羽毛球属于跳跃性的运动，而有起跳动作的运动都能助于人体的长高，比如一些篮球、排球等运动，这样还有利于人体健康。
【打羽毛球能长高吗】

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打羽毛球不仅能有利于长高，同时它还能增强人体的体质，促进人体的新陈代谢功能，从而加速人体的血液循环，促进人体生长激素的分泌，也有助于骨骼的生长和发育，还能增强人体的抵抗力和免疫力。

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同时在平时中还要注意饮食的均衡性，不要经常的出现偏食的情况，尤其是运动量过大的时候，要多补充一些蛋白质类的食物，比如一些牛奶、鱼、肉等，还要适当的搭配一些蔬菜水果，这样能对人体健康有很大的好处。

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