长期喝乳酸菌的危害 _知识分享

长期喝乳酸菌没有危害

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乳酸菌是可以长期饮用的，对身体健康不会造成危害，相反还可以帮助肠胃菌群消化食物，让肠胃能蠕动起来，但乳酸菌不能一次饮用过多，不然会起到相反的作用，导致拉肚子等不良的情况。

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通常可以在饭后半小时喝一瓶乳酸菌，大概在300毫升左右就可以了，既不会造成不良的现象，乳酸菌还能帮助肠胃消化食物，避免出现消化不良的情况，一般喝乳酸菌是没有危害的。

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【长期喝乳酸菌的危害】 乳酸菌大量饮用，还会使胃酸增多，破坏人体本身的电解质平衡，出现腹痛腹泻等情况，若是长期适量饮用，能及时的补充营养，增强自身的抵抗力，预防感冒、肠胃癌等疾病。

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