晚餐可以用牛奶代替
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晚餐可以用牛奶代替,牛奶是一种很容易让人产生饱腹感的食物,它含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、灰分等营养成分 , 饮用后能够有效缓解晚上的饥饿感,因此可以用牛奶代替晚餐 。
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牛奶代替晚餐时具有减肥的作用,因为人体摄入牛奶产生饱腹感的同时,会减少对其它食物的摄入,晚上长期坚持用牛奶代替晚餐,不仅可以避免体内的脂肪增加,还有助于燃烧体内的脂肪 。
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【晚餐用牛奶代替可以吗】 需要注意在食用牛奶代替晚餐的情况下,最好少吃或不吃其它高热量的食物,否则体内积存热量过多无法消化,晚上就会出现失眠的现象 。并且在长期保持这种状态 , 还会引起身体肥胖 。
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