赤小豆和大米一起煮粥可以吗 _知识分享

赤小豆和大米可以一起煮粥

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【赤小豆和大米一起煮粥可以吗】 赤小豆和大米可以一起煮粥，两者之间并没有任何食用禁忌，并且一起煮粥不仅口感香糯，而且营养价值也很高。赤小豆富含膳食纤维以及钾、镁、磷等微量元素，而大米则富含蛋白质、淀粉、脂肪以及维生素。

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食用赤小豆煮粥有养胃的作用，可以给贫血的女性补充铁元素，还可以提高人体的免疫力。不过吃赤小豆煮粥之后不要立即吃羊肉，否则可能会引起身体不适，还会导致腹泻、腹痛、呕吐等症状。

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食用大米煮粥可以给人一种饱腹感，并且还可以给人体补充大量的糖分和能量。不过吃赤小豆大米粥之后，最好不要立即吃蕨菜，这样会降低人体对于维生素B1的吸收，而且还会导致食欲不振的情况。

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