喝了蜂蜜水能吃鸡蛋吗 _知识分享

喝了蜂蜜水不要马上吃鸡蛋【喝了蜂蜜水能吃鸡蛋吗】

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喝了蜂蜜水可以吃鸡蛋，但最好不要马上吃鸡蛋的，可以隔一段时间再吃。蜂蜜结构复杂，和鸡蛋一起吃会影响消化、影响营养的吸收。建议早上喝一杯蜂蜜水，下午或晚上可以吃鸡蛋。

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蜂蜜中含有大量的有机酸，而鸡蛋是高蛋白食物，两种食物一起吃会在体内发生反应，产生沉淀物。一起吃不仅能降低本身的营养，还会影响其他食物的营养吸收。

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鸡蛋本来就是比较难消化的，和蜂蜜同时食用，会导致消化不良，体内胀气，肠胃不适等。蜂蜜与韭菜、豆腐等食物有一定的相克作用，注意不要一起食用。

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