发芽的豌豆粒可以吃
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发芽的豌豆粒可以吃,不会产生有毒物质 。豌豆放久了就会发芽,就像是发芽的绿豆和黄豆,都是一种苗菜,可以用来种植豆芽吃 。豌豆芽还叫龙须菜、蝴蝶菜等 。
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【发芽的豌豆粒可以吃吗】 豌豆营养丰富、含糖量低,含有高纤维、水溶性纤维等膳食纤维,其中还有组纤维能够促进肠道的蠕动 , 减少食物的停留 , 有通肠的作用 。豌豆中还含有丰富的蛋白质,能提高机体的抵抗力 。
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豌豆芽的营养价值也很高,含有丰富的维生素、蛋白质、铁质、氨基酸等成分,比黄豆芽、绿豆芽的营养价值还要高 。而且绿色无污染,吃起来也清香爽滑,味道鲜美 。
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