方便面有营养吗 _知识分享

方便面的营养

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方便面中含有淀粉、蛋白质、能量、碳水化合物都是人体必要的营养物质。方便面是有营养的，只是营养价值不高，没有足够的蛋白质和维生素，不能达到营养均衡的效果。

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想要方便面营养均衡，可以加入清菜和瘦肉。青菜和瘦肉中含有大量的膳食纤维和足够的蛋白质，可以改善这个问题，另外不爱吃瘦肉的人群还可以用鸡蛋代替。
【方便面有营养吗】

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方便面里的面饼大部分都是经过油炸制作的，含有高脂肪和盐。其中的热量很高，容易导致肥胖，平时健身或减肥的人群不建议食用，也不建议患有高血压、糖尿病的人群食用。

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