金针菇和香菇能一起吃吗 _知识分享

金针菇和香菇能一起吃

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金针菇可以和香菇一起吃，金针菇和香菇都属于菌菇类，两者都含有大量的蛋白质、纤维素、脂肪、维他命、锌等多种营养物质，两者的营养成分不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。

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平时适量吃金针菇和香菇具有润肠通便的作用，因为金针菇和香菇都含有大量的纤维素，而纤维素可以促进肠胃蠕动，在一定程度上可以预防便秘，且金针菇和香菇营养物质易于人体吸收，非常适合肠胃功能偏弱的人食用。
【金针菇和香菇能一起吃吗】

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此外适量吃金针菇和香菇还可以满足人体对多种营养物质的需求，给人体补充更丰富的营养物质，在一定程度上可以增强人的免疫力，不仅对人的身体发育很有益处，其含有的多维他命还对脑部的生长发育很有帮助。

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