地瓜能和牛奶一起吃吗 _知识分享

地瓜能和牛奶一起吃

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地瓜可以和牛奶一起吃，从地瓜和牛奶的性味来看，地瓜属于性平味甘的食物，而牛奶同样属于性平味甘的食物，两者的性味不相冲，因此地瓜和牛奶一起吃不会导致身体出现不适的症状。
【地瓜能和牛奶一起吃吗】

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从地瓜和牛奶的营养成分来看，地瓜含有大量的蛋白质、果胶、纤维素、胡萝卜素、钾、也算等营养物质，而牛奶含有大量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、维生素等营养物质，两者的成分不相克。

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需要注意地瓜和牛奶不宜食用过多，因为地瓜含有大量的淀粉和蛋白质，食用后具有很强的饱腹感，且食用过都会不利于身体消化并刺激肠胃。而牛奶营养价值很高，食用过多会导致营养过盛，同样会刺激肠胃引起不适。

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