南瓜和土豆能一起吃吗 _知识分享

南瓜与土豆可以一起吃吗

文章插图
南瓜和土豆可以一起吃，南瓜含有蛋白质、钙和丰富的维生素等，还含有果胶可以保护人体的肠道，土豆可以提供人体所需的热量，淀粉含量较高，两者相结合可以防治肠道受到刺激，增加肠道蠕动，促进消化。
南瓜和土豆，可以做出土豆炖南瓜，这道菜极具营养，且味道可口，可以提供大量热量，使人精力充沛，且具有健脾胃、降血脂等功效。减肥人群，食用也可以起到减肥养颜的作用。
【南瓜和土豆能一起吃吗】 儿童不宜吃过多南瓜，南瓜中还含有胡萝卜素，会使儿童的皮肤变黄，产生胡萝卜素黄皮症，但也不能不吃，一旦儿童缺乏胡萝卜素容易导致夜盲，所以儿童每天南瓜的食用不要超过两餐，且不能超过主食的分量。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：