喝了纤维粉为什么要大量喝水 _知识分享

喝了纤维粉为什么要大量喝水

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【喝了纤维粉为什么要大量喝水】 吃膳食纤维的同时配合大量的水分可以加速膳食纤维的运转，推送肠道内容物加快代谢。如果喝水量不够，有可能会导致便秘或者腹胀加重产气等不适。因为膳食纤维不能再肠道内被吸收利用。

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