胡萝卜蒸着吃有营养吗 _知识分享

胡萝卜蒸着吃有营养吗

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在食用胡萝卜的时候，建议同时食用一些富含有脂肪的食物，比如肉、蛋、奶、坚果、大豆等，因为胡萝卜素需要溶于脂肪才能够被更好消化吸收。
【胡萝卜蒸着吃有营养吗】 我国素有“无菜不蒸”的说法，蒸煮的食物能在很大程度上保留菜肴的原形、原汁、原味。

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