花生和苹果能同吃吗
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【花生和苹果能一起吃吗】 1、能一起吃
花生和苹果能一起吃,二者不会有营养冲突,吃花生前水煮杀菌即可,另外,花生不能与黄瓜、螃蟹等食物同吃,苹果不能和萝卜一起吃,以免营养降低 。
2、花生的功效
花生含有丰富的蛋白质、脂肪和氨基酸等营养成分,可以提高记忆力,健脑益智,还能止血补血,滋养脾胃,失血贫血的人适合吃花生,油脂旺盛的人要少吃 。
3、苹果的功效
苹果含有丰富的维生素、果酸等物质,可以生津止渴,提高消化能力,适合食欲不振、消化不良的人,还能缓解焦虑,镇静安神,有益睡眠 , 适合失眠不寐的人 。
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