文章插图
1、高质量睡眠：充足的睡眠可以让头脑保持清醒,让人更有力量,醒来时会精神焕发,心情开阔 。
2、运动：激烈的运动可以发泄情绪,舒缓的运动可以放空思绪 。
3、读书：读书可以开阔自己的视野,也会使自己心情愉悦 。
4、和亲朋好友聊天：和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖,从而使心情愉悦 。
5、听喜欢的音乐：可以忘掉烦恼,让心情变得愉悦 。
【怎么让人开心】6、享受美食：吃美味可口的食物容易产生开心因子 。

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