全麦面包的热量高，为200—300大卡/100g 。全麦面包一般外观为浅褐色或者浅咖啡色 ， 能够看到很多麦麸颗粒，口感比较粗硬 。全麦面包里含有丰富的膳食纤维，属于复合型碳水化合物，能够增加食用人的饱腹感 。
吃全麦面包容易长胖吗
文章插图
吃全麦面包是不容易长胖的，但是也要注意适量食用，不要过量食用 。
全麦面包是用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制做的 ， 属于一种粗粮，食用后会使食物消化速度变慢 。
【全麦面包热量高吗】 由于全麦面包使用的全麦面粉经过的加工程序较少，比较容易发霉变质，保质期较短 ， 建议即买即食 。
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