跑步应该前掌着地还是后跟 _知识分享

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跑步应该前掌着地还是后跟需要视情况而定。如果是倾向于速度,快跑的人来说,前脚掌着地比较好,因为此时前脚掌着地,能够最快速的把速度提至最高,完成前脚掌蹬地向前的动作。如果是慢跑长跑的选手后脚掌着地比较好,此时主要由大腿发力,能够提供更持久的力量,维持跑步运动。
【跑步应该前掌着地还是后跟】跑步的定义是指陆生动物使用足部移动,它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下；应做放松运动,有利于减少疲劳。

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