【饭后应该坐着还是站着】

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饭后可以坐着,也可以站着,适当的散步或者做家务劳动,但是不可以进行剧烈运动 。饭后休息几分钟后可以缓慢散步,每分钟走30步就行,能避免脂肪在腹部堆积,促进食物消化 。值得提醒的是,饭后不能立即吸烟、喝浓茶以及吃水果或开车,至少间隔30分钟以上 。吃饭是人体通过外界食物获取能量与营养的活动,吃完饭后要通过肠胃对所摄入的食物进行消化吸收,可以通过慢跑、腹部按摩、慢走等方式帮助食物消化,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化食物 。

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